あす 真夏並みの暑さの所も 家の中でも熱中症に注意(日直予報士 2020年06月03日) - 日本気象協会 tenki.jp - tenki.jp

まだ6月に入ったばかりですが、暑さに慣れていない時期は熱中症になる危険が高まります。
家の中でも、ストレッチなどで体を動かして汗をかく習慣を身につけたり、バランスの良い食事や睡眠を十分にとることで、暑さに負けない体づくりを心がけましょう。

家で仕事や家事、作業や遊びなどに集中していると、水分補給や休憩を忘れてしまいがちです。室内で過ごす場合は、休憩のタイミングを決めて、意識して水分をとるようにしてください。
のどが渇いていなくても、休憩する際、一緒に水分をとるようにすると良いですね。

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June 03, 2020 at 02:46PM
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