運動って楽しい／家でもできる体操教室／田辺 トレーナーが指導：紀伊民報AGARA - 紀伊民報

　新型コロナウイルスの影響で臨時休校が続く中、和歌山県田辺市のスポーツ用品店が１７日、子どもたちの運動不足解消のため、小学生対象の体操教室を開いた。プロのトレーナーが、家でもできて、能力向上につながる運動を指導。子どもたちは「楽しい」「久しぶりに汗をかいた」とはしゃぎ回った。

　同市高雄２丁目の「ＳＰＯＲＴＳ　ＴＳＵＢＯＩ（スポーツ　ツボ井）」と全米アスレチックトレーナーズ協会公認のアスレチックトレーナーで、１３年間国内のプロバスケットボールチームでトレーナーとして活動した北川雄一さん（４４）＝田辺市本宮町＝が企画した。教室には小学生９人が参加した。

　運動は、横になって腕を頭上へ伸ばして、左右に転がる「丸太転がり」や「ケンケンパ」など１人でできるものから、２人一組の「手押し相撲」や片足を上げての「足指じゃんけん」など、９０分で２０種以上。遊び感覚ででき、初めて会った子ども同士もすぐに打ち解けて楽しんだ。

　いずれも、体の使い方を学ぶのに重要な運動で、スポーツ選手が取り入れているものも多い。例えば「ゆりかご」は体操座りの姿勢であおむけに寝転がり、ゆりかごのように前後に体を揺らし、起き上がる。最初は両足で、慣れてきたら片足立ちにも挑戦した。体幹や腹筋が鍛えられるという。

　みなべ町南部小６年の室井良太君は「久しぶりに運動できてうれしかった。中学校ではバレーボール部に入りたい」、田辺東部小１年の岩本咲絢さんは「遊びみたいで楽しかった。また習いたい」と目を輝かせた。

　北川さんは「体にも頭にも刺激になって、運動能力向上につながるメニュー。休み中も体を動かし、元気になってほしい」、同店の坪井直子さんは「スポーツを楽しむきっかけになってくれればうれしい。今後も子ども向けの教室を開催したい」と話した。
◇

　体操の動画は、紀伊民報ニュースサイト「アガラ」で見ることができる。

Let's block ads! (Why?)

"家" - Google ニュース
March 19, 2020 at 12:30PM
https://ift.tt/2QrCqxi

運動って楽しい／家でもできる体操教室／田辺 トレーナーが指導：紀伊民報AGARA - 紀伊民報
"家" - Google ニュース
https://ift.tt/3525kZv
Shoes Man Tutorial
Pos News Update
Meme Update
Korean Entertainment News
Japan News Update

Bagikan Berita Ini